专转本自我调整考前焦虑

时间的脚步已走到二月，对于五年制专转本考生来说接下来的一个月是极其关键且紧张的备考冲刺期，大家都在争分夺秒的进行着备考复习。在此提醒广大考生：专转本备考最忌讳的就是慌乱和着急，如果能够安排好自己的时间，按照计划进行复习，相信自己其实是没有什么问题的。

心理学研究表明：一个人的学习效果和学习时间，是有一个度的，这个度就是最佳时限。在最佳时限内，投入的时间越多效果越好，超过最佳时限，效果越来越差。这就告诉我们在学习时，一定要注意科学用脑战胜疲劳，有以下几点建议供参考。

首先要作息规律，防止过多地牺牲睡眠时间来换取复习时间；其次是变换学习内容，放松大脑。在安排复习内容时，要注意做到各学科并举，交叉进行，尽量避免长时间复习单一学科。在学习后感到疲劳、效率不高时，可以休息下，散散步，或伸伸腰，向远处望一望，这都有助于克服疲劳。在紧张复习之余，还可选择适合自己的锻炼项目，适当放松下；再次是饮食要合理。在紧张迎考过程中，这里特别要指出的是重视早餐，一些同学由于晚上学习太晚，早上起不来，不吃早餐就上学，这是非常不可取的。

凡事预则立，不预则废。只有做好备考计划，才能有准备、有条理地进行备考！在备考过程中，我们会非常需要靠着一点一点正面的成就感来建立自信，从而保持积极的备考状态。这就要求我们在做好复习备考计划之后，除了要求自己严格执行，还应该给自己及时的奖惩反馈。每天完成哪些任务，学习多少知识，按时完成就给自己一个小奖励，吃点小零食或者出去放松片刻。因为偷懒或者其他事情耽误当天的复习任务，就必须做出惩罚，可以请求同学或者家长帮忙监督你的完成情况。

江苏瀚宣博大专转本自成立以来秉承“教育改变生活，转本改变命运，知识改变未来”的主旨服务于江苏所有的五年一贯制在籍学生。为备考学员打造全日制集训营，一周四至五天，进行全日制、高强度的半封闭强化训练。以专转本考纲为着力点，根据历年考试出题方向制定授课内容，让考生知道考什么 ?怎么考?并配合内部练习供同学们进行巩固练习，以便夯实基础了解自己复习中的漏洞，及时查漏补缺。现在寒暑假班、单科班、冲刺班、协议班、考前辅导班招生火热进行时，还没有报名学习的学生需要抓紧时间备战了。留给我们复习的时间已经不多，如果你感到自己基础还是比较薄弱，学习效果比较差的，建议来我们瀚宣博大专转本参加一个培训班，在最后备考时间再冲刺，给自己多一份机会，多一份保障。漫漫转本路已经到了最后的冲刺阶段，伙伴们，加油吧！